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Santé

Prduits laitiers: les pires crèmes glacées et yogourts, selon des nutritionnistes

Prduits laitiers: les pires crèmes glacées et yogourts, selon des nutritionnistes
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Le yogourt est une collation ou un déjeuner très populaire. Il renferme de multiples propriétés bonnes pour la santé. Et la crème glacée est une douceur fantastique, surtout par les chaudes journées estivales.

Mais sur les rayons, la multitude de produits offerts peut nous donner le tournis! Quelle marque ou saveur est la meilleure pour nous? Il faut lire et relire les étiquettes!

Pour vous aider à faire vos choix, voici au moins ce que des nutritionnistes considèrent comme les pires yogourts et crèmes glacées sur le marché. À éviter donc, ou à consommer avec modération!

Les moins bons choix en matière de crème glacée

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La nutritionniste Isabelle Huot a identifié ces produits pour le Journal de Montréal après un test sur 30 produits.

1. Häagen-Dazs, gousse de vanille

Même si la liste d’ingrédients de cette crème glacée est intéressante et ne contient que 5 ingrédients, elle contient 290 calories pour une portion de 125 ml  (1/2 tasse). Aussi, elle renferme 18 g de lipides et 26 g de sucres. C’est l’une des crèmes glacées les plus « décadentes » de la liste.

2. Sensation, vanille de Madagascar

C’est une crème glacée est riche en lipides, car son principal ingrédient est la crème. Elle offre 210 calories, 13 g de gras et 17 g de sucres par portion de 125 ml (1/2 tasse).

3. Le Choix du Président, La crème avant tout, gousse de vanille

Ce produit est un plus léger que les autres mais demeure l’un des pires choix dans ce banc d’essai. Il offre 180 calories, 10 g de gras et 15 g de sucres par portion de 125 ml (1/2 tasse).

De meilleures options:

Coaticook - Crème glacée à l'ancienne à la vanille

Breyers légère  à la vanille

Breyers, régulière à la vanille

Parlour régulière à la vanille

Les moins bons choix en matière de yogourt

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1. Astro Veloufruits aux pêches

C’est un yogourt sain et léger  en apparence, mais qui est  le plus sucré de la liste. Il contient 32 g par portion, ce qui équivaut à 8 cuillères à thé de sucre. Pour comparer, une tablette de chocolat Caramilk en contient 24 g.

2. Astro Original type Balkan «caramel»

Ce yogourt gourmet contient 29 g de sucres, ce qui est la même chose qu’une tablette de chocolat Oh Henry!.

3. Astro Original type Balkan «Délice aux fraises»

Ce yogourt crémeux naturel apporte lui aussi 29 g de sucres par portion.

4. Liberté grec «banane et caramel»

Un autre yogourt sucré, avec 26,5 g de sucre par portion.

5. Yoptimal sans lactose aux fraises

Voilà un yogourt qui apporte 25 g de sucre par portion. En comparaison, une portion de 125 ml (1/2 tasse) de crème glacée vanille Häagen-Dazs en contient 21 g.

6. Yoplait crémeux aux fraises

Une portion de ce yogourt héberge aussi 25 g de sucres.

Si vous surveillez votre consommation de sucre, optez pour des yogourts nature dans lesquels vous pouvez ajouter des fruits ou un peu de miel.

Source: Ume pomme par jour · Crédit Photo: Adobe Stock

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