Vous vomissez? Faites des choix qui vous feront du bien...
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Vous vomissez? Faites des choix qui vous feront du bien...

Intoxication, gastro ou virus... Peu importe la raison pour laquelle vous vomissez, cette liste d'aliments à manger et à ne PAS manger vous sera d'une grande aide!

Ma Fourchette

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Le vomissement est une réaction du corps à une intoxication, un virus, une bactérie, etc. Peu importe la raison pour laquelle vous vomissez, vous devez porter une attention particulière à votre alimentation afin de ne pas aggraver votre était. Voici la liste des aliments bon pour vous et ceux qui peuvent vous faire souffrir davantage :

Aliment à privilégier

  • Du poulet ou du poisson cuits au four. Ce type de protéines est facile à digérer.
  • Le riz et les nouilles.
  • Un bouillon de poulet fait maison sans graisse et sans cubes de bouillon.
  • Des toasts, des biscottes ou des craquelins.
  • Les pommes de terre bouillies ou à la vapeur sans beurre ni assaisonnement.
  • Vous devez impérativement boire beaucoup de liquide pour lutter contre la déshydratation.

Les aliments à éviter

  • Les aliments très gras comme les aliments frits, la charcuterie, les pâtés et les plats préparés.
  • Le lait et ses dérivés.
  • Les produits issus de la boulangerie industrielle et les bonbons.
  • Les aliments très épicés ou salés, comme les boîtes de conserve, les aliments marinés, les aliments déshydratés, etc.
  • Les boissons qui contiennent de la caféine, les boissons gazeuses et l'alcool.
  • Les aliments lourds ou difficiles à digérer comme les légumineuses, les viandes grasses, etc.

Remplacez les trois repas quotidiens par 5 ou 6 collations, en veillant toujours à mâcher très lentement.

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Source: Toutcomment
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