Vous vomissez? Faites des choix qui vous feront du bien...

Le vomissement est une réaction du corps à une intoxication, un virus, une bactérie, etc. Peu importe la raison pour laquelle vous vomissez, vous devez porter une attention particulière à votre alimentation afin de ne pas aggraver votre était. Voici la liste des aliments bon pour vous et ceux qui peuvent vous faire souffrir davantage :

Aliment à privilégier

• Du poulet ou du poisson cuits au four. Ce type de protéines est facile à digérer.
• Le riz et les nouilles.
• Un bouillon de poulet fait maison sans graisse et sans cubes de bouillon.
• Des toasts, des biscottes ou des craquelins.
• Les pommes de terre bouillies ou à la vapeur sans beurre ni assaisonnement.
• Vous devez impérativement boire beaucoup de liquide pour lutter contre la déshydratation.

Les aliments à éviter

• Les aliments très gras comme les aliments frits, la charcuterie, les pâtés et les plats préparés.
• Le lait et ses dérivés.
• Les produits issus de la boulangerie industrielle et les bonbons.
• Les aliments très épicés ou salés, comme les boîtes de conserve, les aliments marinés, les aliments déshydratés, etc.
• Les boissons qui contiennent de la caféine, les boissons gazeuses et l'alcool.
• Les aliments lourds ou difficiles à digérer comme les légumineuses, les viandes grasses, etc.

Remplacez les trois repas quotidiens par 5 ou 6 collations, en veillant toujours à mâcher très lentement.

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