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Plus de 80% des nord-américains boivent du café à tous les jours, c'est beaucoup! Je suis de celle-là! Un matin sans café, c'est comme un Noël sans neige... Mais savez-vous ce qui se produit dans votre corps après l'ingestion d'une tasse de café? Je vous explique comment votre corps réagit :

Dans les 10 premières minutes

La caféine entre dans votre système sanguin et fait monter votre fréquence cardiaque.

Après 20 minutes

Vous commencez à éprouver de la vigilance et vous êtes plus en mesure de résoudre les problèmes. En outre, la caféine est capable de vous aider à vous sentir moins fatigué en se connectant à vos récepteurs d'adénosine.

Après 30 minutes

Votre corps commence à produire plus d'adrénaline. Cela conduit à une «vision plus nette», essentiellement parce que la caféine fait dilater vos pupilles.

Après 40 minutes

Le niveau de sérotonine commence à augmenter dans votre corps, ce qui pourrait expliquer pourquoi certaines personnes sont plus grincheuses le matin si elles n'ont pas leur dose de caféine. La sérotonine améliore également le fonctionnement de vos neurones moteurs, qui à son tour stimule votre force musculaire.

Après quatre heures

Le café a la capacité d'augmenter la vitesse à laquelle vos cellules libèrent de l'énergie et a stimuler les acides de l'estomac pour la digestion. À ce stade, votre corps commence à décomposer les graisses, même si vous restez immobile.

Après six heures

C'est là que les choses ne sont plus mignonnes. Après six heures, la caféine commence à avoir un effet diurétique. Ce que cela signifie, c'est que votre corps commence à vouloir non seulement purger l'eau, mais purger aussi des vitamines et minéraux essentiels. Chez certains individus, cela peut entraîner de légères carences en calcium.

Vous savez maintenant comment votre corps réagit après un bon café chaud!

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