Vous avez envie d’une délicieuse collation? Nous avons les 9 meilleures suggestions pour vous!

((Découvrez les meilleures suggestions pour vos prochaines collations! )) 

Vous ne voulez plus manger vos collations habituelles?

La routine devient lourde et vous avez envie d’essayer quelque chose de différent?

Aujourd’hui, nous avons les meilleures collations à vous proposer! 

Voici les 9 meilleures suggestions de collations : 

1. Amandes à la cannelle

Une collation parfaite si vous désirez vous alimenter sainement! De préférence, utilisez un robot culinaire ou un mélangeur pour réaliser cette recette. Avant de commencer, faites préchauffer votre four à 160° C/325 °F et tapissez de papier parchemin votre plaque de cuisson. Vous pourrez compléter cette recette facilement en moins d’une heure. 

Temps de préparation : 10 minutes.

Temps de cuisson : 40 minutes.

Calories : 120 par portion.

Donne 30 portions. 

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2. Barres tendres aux canneberges

Ces barres tendres riches en protéines et elles sont une collation parfaite avant ou après les activités sportives. Vous n’avez pas suffisamment de temps pour manger un bon déjeuner? Prenez une de ces barres tendres pour bien commencer la journée! Un moulin ou un robot culinaire vous sera très utile pour moudre les graines de lin. 

Temps de préparation : 10 minutes.

Temps de cuisson : 25 minutes. 

Calories : 250 par portion.

Donne 12 portions.

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Attendez! Il vous reste encore 7 autres délicieuses collations à découvrir dans les pages suivantes! 

((3. Compote de pommes ))

Vous allez être charmé par cette compote de pommes dès la première bouchée! Un moulin à légumes vous sera très utile pour réduire les pommes en purée, sans devoir les peler avant de les cuire. Dans cette recette, l’ajout du sucre est facultatif. 

Temps de préparation : 5 minutes.

Temps de cuisson : 15 minutes.

Calories : 140 par portion.

Donne 8 portions.

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4. Granola de quinoa

Une collation très nourrissante! Pour cette recette, utilisez un plat de cuisson d’un diamètre de 30 x 38 centimètres. L’ajout du sirop d’érable est un incontournable! Commencez par préchauffer le four à 190° C/375 °F. Ensuite, huiler légèrement une grande plaque à biscuits. 

Temps de préparation : 10 minutes.

Temps de cuisson : 25 minutes.

Calories : 170 par portion.

Donne 30 portions.

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((5. Muffins chocolat et petits fruits ))

Vos enfants vont adorer ces petits muffins au chocolat et aux petits fruits! L’ajout de quelques ingrédients permet d’ajouter une valeur nutritive importante à la recette. Un robot culinaire et un mélangeur ou un batteur vous seront très utiles pour réaliser ces muffins. Préchauffer le four à 160° C/325 °F. Disposer les coupelles en papier dans un moule à muffins à douze cavités.

Temps de préparation : 15 minutes.

Temps de cuisson : 40 minutes.

Calories : 230 par portion.

Donne 12 portions.

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6. Pouding de fraises et chia

Les graines de chia sont une excellente source d’oméga-3 et fibre. Dans un bol, bien mélanger les graines de chia et la boisson de soya. Réfrigérer au moins trente minutes pour que les graines de chia gonflent. Mélanger quelques fois les graines, pour éviter qu’elles ne collent ensemble. 

Temps de préparation : 10 minutes.

Laissez reposer pendant 30 minutes. 

Calories : 160 par portion.

Donne 2 portions.

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((7. Quinoa parfumé à la cannelle ))

Une collation très nourrissante et élevée en protéines. Commencez par bien rincer le quinoa en le plaçant dans un tamis sous l’eau courante, jusqu’à ce que l’eau ne mousse plus. Bien égoutter. Dans cette recette, l’ajout du sel est facultatif et à votre goût. 

Temps de préparation : 5 minutes.

Temps de cuisson : 15 minutes. 

Laissez reposer pendant 5 minutes.

Calories : 260 par portion. 

Donne 1 portion. 

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8. Salade de fruits d'hiver

Quoi de mieux que de savourer une délicieuse salade de fruits maison? Pelez les fruits et coupez-les en morceaux. Ensuite, placez la totalité des fruits dans un saladier. Ajouter le jus de citron et le sucre. Bien mélanger. Finalement, placez au réfrigérateur pendant quinze minutes. Il ne vous reste plus qu’à goûter à cette véritable explosion de saveurs! 

Temps de préparation : 10 minutes.

Laissez reposer pendant 15 minutes.

Calories : 130 par portion.

Donne 3 portions.

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((9. Purée de pommes non sucrée ))

Cette excellente recette de purée de pommes ne prend qu’environ trente minutes à compléter. Un moulin à légumes vous sera très utile pour réduire les pommes en purée, sans devoir les peler avant de les cuire. Coupez les pommes en quartiers grossiers sans les peler. Ensuite, mettez-les dans une casserole. 

Temps de préparation : 10 minutes.

Temps de cuisson : 15 minutes.

Calories : 130 par portion.

Donne 8 portions.

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Des collations nourrissantes pour toute la famille! 

Avez-vous une préférence en particulier?

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