Voici ce qui arrive à votre corps si vous consommez régulièrement des avocats...

L'avocat, l'aliment par excellence pour le coeur!

Voici 7 bonnes raisons de les consommer régulièrement.

1. Les avocats sont une grande source de lutéine, un caroténoïde qui fonctionne comme un antioxydant et aide à protéger contre les maladies des yeux.

2. Un avocat contient 6.8 grammes de fibres, il aide votre corps à se sentir rassasié plus longtemps.

3. Riche en gras mono-insaturés bénéfiques, l' avocat ralentit la digestion et aide à maintenir la glycémie.

4. Riche en acide folique, il réduit le risque de crises cardiaques et de maladies cardiaques, il conserve votre coeur en bonne santé

5. Il réduit les symptômes de l' arthrite. Il possède des propriétés anti-inflammatoires.

6.Le glutathion de l'avocat ralentit les signes du vieillissement.

7. Un avocat contient plus de potassium qu'une banane

[pub]