6 Aliments verts à consommer cet hiver pour être en bonne santé

[STEPS][SEPTITLE VALUE="Introduction"][xpub]

En ce temps de Fêtes, nous vous transmettons la bonne nouvelle ! Oui le chocolat est bon pour votre santé !

Voici les 6 bénéfices santés du chocolat !

Vous allez vous coucher heureux je vous le dis !

[SEP][SEPTITLE VALUE="Brocolis"][xpub]

Comme on le sait déjà, le brocoli est très riche en vitamine C. Aussi, ce légume est très riche en fibres et antioxydants qui aident à faire diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires et prévenir certains cancers.

Et bonne nouvelle ! Cet aliment se mange très bien en accompagnement !

[SEP][SEPTITLE VALUE="La roquette"][xpub]

La roquette est une plante qui contient des antioxydants qui aident à prévenir plusieurs cancers. Aussi, on y trouve de la vitamine K qui intervient dans la coagulation sanguine. De plus, ce légume aide aussi à l’hydratation de notre corps et est souvent utilisé contre la toux.

[SEP][SEPTITLE VALUE="Les épinards"][xpub]

Les épinards sont les aliments qui sont très riches en fer. Aussi, ils contiennent de hautes teneurs en vitamines ainsi qu’en minéraux. Plusieurs de leurs antioxydants seraient bénéfiques pour les yeux. Aussi, les épinards sont très peu caloriques !

Le légume parfait quoi !

[SEP][SEPTITLE VALUE="La laitue romaine"][xpub]

La laitue romaine est l’allié numéro un des personnes qui souhaitent perdre du poids ! En effet, elle est l’une des salades les plus riches en vitamine, minéraux et fibres.

[SEP][SEPTITLE VALUE="Choux de Bruxelles"][xpub]

Les petits et mignons choux de Bruxelles contiennent beaucoup de vitamines, d’antioxydants et de fibres ! Ces 3 nutriments contribuent à la protection de votre santé en plus de prévenir certains cancers. Aussi, ils diminuent la chance de souffrir de constipation. Et en plus, cuits à la vapeur, ils sont excellents !

[SEP][SEPTITLE VALUE="Le fenouil"][xpub]

Ce merveilleux légume se consomme aussi bien crû que cuit !

Le fenouil est reconnu pour lutter contre l’aérophagie, la digestion difficile ou encore les maux de ventre chez les nourrissons.

Aussi, ce légume est utilisé pour soulager les douleurs menstruelles ! Mesdames, prenez-en note !