Voici 12 choses qui se produisent lorsque vous mangez des œufs bouillis!

((Découvrez ce qui se produit lorsque vous mangez des oeufs bouillis! )) 

Vous avez mangé des œufs bouillis dernièrement? Mais savez-vous ce qui se produit après les avoirs mangés? Aujourd’hui, nous allons vous fournir les réponses! Vous risquez d’être surpris! 

1. Les œufs peuvent vous sauver la vie 

Le corps humain peut produire onze acides aminés essentiels qui sont nécessaires afin de vous maintenir en vie. Il en a toutefois également besoin de neuf autres. Mais où vous pouvez trouver le reste? Dans les œufs! Si vous manquez un de ces neuf acides, vous pourriez ressentir une lourde perte musculaire, une diminution de la réponse immunitaire, une faiblesse, une fatigue et des changements dans la texture de la peau et des cheveux.

2. Les œufs améliorent votre profil de cholestérol

Pour la majorité d’entre nous, nous ignorons beaucoup de choses à propos du cholestérol. S’il s’avère élevé, le cholestérol peut être très dangereux pour la santé. Deux types se distinguent : le bon et le mauvais. Les œufs contiennent du cholestérol en grande quantité et c’est pourquoi ils doivent être inclus dans vos habitudes alimentaires. 

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3. Les œufs stimulent votre système immunitaire

La consommation d’œufs, cuits ou bouillis, peut vous aider à prévenir les infections et les maladies ainsi que les virus. Ils comprennent environ un quart de votre RDA de sélénium, un nutriment qui stimule votre système immunitaire et qui réglemente les hormones thyroïdiennes.

4. Manger des œufs pout réduire le risque de maladies cardiaques

Le cholestérol LDL est un «mauvais» cholestérol puisque ses particules diffusent leurs molécules de graisse dans les murs des artères, et conduisent à l’athérosclérose.

Ce n’est pas terminé! La suite des informations se trouve dans les pages suivantes! 

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5. Améliorez votre fonction cérébrale grâce aux œufs

La choline est un élément essentiel qui se trouve dans les œufs et il fournit la valeur nutritive et la puissance à votre organisme. Il est un composant des membranes cellulaires et il est nécessaire pour la synthèse de l’acétylcholine.

6. Les œufs procurent des dents et des os sains

Les œufs sont une des rares sources naturelles de vitamine D et ils sont bénéfiques pour la santé des os et des dents puisqu’ils contribuent à l’absorption de calcium, qui est crucial pour la fonction saine du cœur, du côlon et du métabolisme.

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7. Les œufs peuvent améliorer la qualité de vos cheveux et votre peau

La vitamine B est importante pour votre santé et pour l’apparence de la peau, des cheveux, des yeux et du foie. Les œufs contiennent beaucoup de vitamine B2, en B et en B12. Ils maintiennent également la fonction cérébrale appropriée.

8. Idéal pour votre santé oculaire

Dans le jaune d’œuf, il y a deux antioxydants nommés lutéine et zéaxanthine. Ils protègent les yeux et améliorent la santé oculaire. De plus, ils diminuent le risque de dégénérescence maculaire et de cataractes. 

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9. Les œufs peuvent vous aider à perdre du poids

Si vous désirez faire fondre des graisses, sachez que les œufs sont reconnus pour être utiles afin de favoriser la perte de kilos puisqu’ils fournissent un plus long sentiment de plénitude.

10. Vous vous sentez plus rassasié et mangez moins

Pour une source de protéines de qualité, les œufs sont des incontournables et plusieurs études le démontrent! 

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11. Les œufs éliminent le stress et l’anxiété

Selon une étude publiée en 2004, la sérotonine dans le système nerveux contient de la lysine qui diminue l’anxiété et les niveaux de stress.

12. Les œufs fournissent beaucoup d’énergie

La vitamine B2 est une des huit vitamines du groupe B, un groupe extrêmement bénéfique pour le corps puisqu’elles contribuent fortement à la production d’énergie. Un œuf contient 15 % de votre RDA de vitamine B2 et dynamise fortement votre corps. Les œufs font partie des 25 meilleurs aliments qui augmentent la tonique agréable de votre corps. 

Êtes-vous surpris par ces informations?

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