Un teint plus clair, une peau plus lisse, moins d'acné et de ridules grâce à ces 5 SUPER aliments

On veut tous une belle peau! On paie parfois cher pour des crèmes anti-âgées et pourtant certains aliments font un très bon travail pour prévenir les rides, réduire l'acné, éclaircir les taches sombres et réduire les ridules.

Une  peau plus souple et plus lisse... grâce à ces 5 aliments.

Le yogourt

C'est e magazine Fitness, qui nous informe que les protéines contenues dans le yogourt contribuent à une peau plus résistante aux  rides. Privilégier le yogourt grec,  combinez-le à une cuillère à soupe de miel pour un petit déjeuner sain et nutritif.

Le soja

La testostérone est la première hormone responsable des poussées d'acné. La consommation de produits à base de soja aidera à produire plus d' oestrogène, qui par conséquent réduira la décoloration de la peau, les rides et offrira une meilleure élasticité de la peau. Incorporer le lait de soja, le tofu et 'edamame à votre alimentation.

Le thé vert

Il peut aider à réduire les dommages du soleil, des signes du vieillissement et de l'inflammation de la peau.

Il aide à produire moins de sébum, au final... moins d'acné!

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La patate douce

Pleine de vitamine A et C , elle prévient les dommages causés par l'exposition au soleil. Alors, amateurs de plages et de soleil, pensez à introduire la patate douce à votre menu.

Les fraises

C'est en fait la vitamine C contenue dans la fraise, qui prévient les rides et maintient le système immunitaire fort. Les bleuets, les framboises et les mûres ont également des bienfaits pour la santé.