Intégrez le haricot blanc cette année à votre alimentation
Une de mes résolutions pour 2016, introduire les légumineuses à mon alimentation!
Voici donc une recette de soupe aux saucisses, légumes et haricots blancs, le tout à la mijoteuse.
Ingrédients
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
4 saucisses de porc (andouilles)
3 gousses d'ail, hachées
1 oignon, coupé en dés
3 carottes, pelées et coupées en dés
2 branches de céleri, en dés
2 boîtes (15 oz)de haricots blancs (Great Northern) égouttés et rincés
1/2 c. à thé d' origan séché
1/2 c. à thé de basilic séché
2 feuilles de Laurier
4 tasses de bouillon de poulet
sel et poivre
3 tasses de bébés épinards
[pub]
Préparation
Dans un poêlon, chauffer l'huile et ajouter les saucisses. Cuire environ 4 à 5 minutes.
Dans la mijoteuse, ajouter la saucisse, l'ail, l'oignon, les carottes, le céleri, les haricots, l'origan, le basilic et les feuilles de Laurier.
Ajouter aussi le bouillon de poulet et 2 tasses d'eau.
Cuire à feu doux pendant 7-8 heures ou à feu vif pendant 3 à 4 heures.
Quelques minutes avant la fin de la cuisson, incorporer les épinards
Recevez les dernières nouvelles directement dans votre boîte de réception.