Smoothie...Lait, yogourt grec et bleuets

En plus d'être antioxydants, les bleuets réduisent la graisse abdominale. 

Ce petit fruit au mile et une propriété bénéfique vous donnerait même un petit coup de pouce au niveau de la mémoire.

Découvrez un Smoothie fait de lait, de yogourt grec, de bleuets, de fraises et de bananes.

Ingrédients
1/2 tasse de lait ou de lait d'amande
6 onces de yogourt grec
1/2 tasse de bleuets congelés
1/4 tasse de fraises
1/2 banane congelée 
1/4 tasse de flocons d'avoine
1/4 cuillère à thé de zeste de citron
1/2 tasse de glaçons

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Préparation

Placer tous les ingrédients dans votre mélangeur.
Réduire en purée lisse.
Profitez