Smoothie énergisant aux bleuets et aux bananes

Que diriez-vous d'un bon smoothie protéiné pour démarrer la journée?

Celui-ci est onctueux à souhait et possède un goût fruité qui plaira à tous. Grâce à l'ajout de noix de cajou et de graines de chia, il contient toutes les protéines dont votre corps a besoin pour prendre la journée d'assaut!

Ingrédients

• 1 banane mûre
• 1/2 tasse (125 ml) de bleuets (ou un peu plus, si désiré)
• 1 petit morceau de gingembre frais, pelé
• 1/3 tasse (85 ml) de noix de cajou crues
• 1 cuillère à table (15 ml) de graines de chia
• 1 grosse pincée de cannelle
• 4 glaçons
• 1 tasse (250 ml) de liquide au choix (eau, lait, breuvage d'amande, eau de coco, etc.)

Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger pendant 45 à 60 secondes ou un peu plus au besoin, selon la texture désirée.

Servir bien froid.