Parce que le temps de l'année nous permet de nous offrir les meilleures salades, pourquoi ne pas en profiter pour rendre celle-ci encore plus santé en y ajoutant des pois chiches.
Ingrédients:
Pour la salade :
- 1/2 tasse d'oignon rouge finement coupé en petits dés
- 2 boîtes (15 onces) de pois chiches, rincés et égouttés
- 1 1/2 tasse de persil frais
- 1 poivron rouge, haché
- 1 poivron orange ou jaune, haché
- 1 poivron vert, haché
- 1/2 concombre en dés (environ 2 tasses)
- 1/2 tasse de feta émietté (environ 4 onces)
Pour la vinaigrette :
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
- 2 gousses d'ail émincées
- 1 1/2 cuillère à thé d'origan séché
- 1 cuillère à thé de sel kascher
- 1/2 cuillère à thé de poivre
[pub]
Préparation
- Placez les oignons dans un bol d'eau fraîche et laissez-les tremper pendant que vous préparez la salade.
- Dans un grand bol, combiner les pois chiches, le persil, les poivrons, le concombre et le feta.
- Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette.
- Égouttez les oignons rouges et ajoutez-les au mélange de pois chiches, puis versez la vinaigrette sur le dessus. Mélanger.
- Couvrir et transférer au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Source:
Well plated