Quelle quantité de sucre contient votre aliment favori ?

Comment réduire la quantité de sucre que nous consommons chaque jour.

Selon l'American Heart Association (AHA), l'adulte (américain ) moyen consomme 22 c. à thé (88 grammes) de sucre ajouté par jour.

Pour vous donner une bonne idée, une canette de coke (12 fl oz) contient 39 grammes de sucre.

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Un grand verre servi dans un restaurant de restauration rapide contient environ 20 oz, donc cela voudrait dire que vous buvez plus 70g ou environ 18 cuillères à café de sucre ! C'est énorme

Plusieurs produits transformés contiennent du sucre, que ce soient des pâtes alimentaires, des vinaigrettes, des sauces, des biscuits, du fromage.

La sauce tomate en est un bon exemple de produit qui contient beaucoup de sucre.

Voici une canne de sauce tomate.1/2 tasse de sauce contient 10g de sucre. Sur l'emballage on peut lire que le deuxième ingrédient après les tomates est le sucre !