Pour des LUNCHS rapide et santé... Mais surtout DÉLICIEUX et savoureux!
Capture vidéo facebook

Pour des LUNCHS rapide et santé... Mais surtout DÉLICIEUX et savoureux!

Une plaque + des légumes + de la saucisse + quelques assaisonnements italiens = des repas pour toute la FAMILLE et pour toute la SEMAINE!

Ma Fourchette

Ma Fourchette

La simplicité à bien meilleur goût!

INGRÉDIENTS

2 grosses carottes, coupées en rondelles

2 pommes de terre rouges, coupées en cubes

1 grosse courgette, coupée en demi-lune

2 poivrons rouges, coupés en gros morceaux

1 tête de brocoli, séparé en fleurons

16 onces de saucisse italienne douce ou piquante, tranchées en grosses rondelles

1/2 c. à soupe de chaque : basilic séché, origan séché, persil séché, poudre d'ail

1 c. à thé de chaque : poudre d'oignon, thym séché

1/8 c. à thé de flocons de piment rouge

1/3 tasse de parmesan fraîchement râpé

5 c. à soupe d'huile d'olive

Sel et poivre noir moulu

PRÉPARATION

  • Préchauffer le four à 400°F. Tapisser une grande plaque à biscuits de papier parchemin.
  • Verser tous les légumes et la saucisse sur la plaque.
  • Dans un petit bol, mélanger tous les assaisonnements avec l'huile d'olive. Remuer pour combiner.
  • Verser sur les légumes et les saucisses et mélanger pour enrober.
  • Cuire pendant 15 minutes. Sortir du four et retourner le mélange de légumes et saucisses. Remettre au four pour encore une quinzaine de minutes.

Garnir avec du persil frais et du parmesan râpé!

[pub]

ONE PAN Italian Sausage & Veggies makes for the BEST healthy and easy dinner or weekly meal prep! ALL THE DETAILS: http://www.chelseasmessyapron.com/one-pan-healthy-italian-sausage-veggies/

Posted by Chelsea's Messy Apron on Sunday, January 22, 2017

Inscrivez-vous à notre infolettre

Recevez les dernières nouvelles directement dans votre boîte de réception.

Ma Fourchette

Votre guide culinaire pour découvrir des recettes savoureuses, des desserts gourmands et des astuces pratiques en cuisine.

© 2025 Attraction Web S.E.C. Tous droits réservés.