
Un repas facile pour un soir de semaine occupé!
Ingrédients
- 1 livre de poitrine de poulet coupée en morceaux de 1 pouce
- 1 cuillère à soupe + 1 cuillère à thé d'huile végétale
- 2 tasses de brocoli
- 1 tasse de champignons
- 2 cuillères à thé de gingembre frais haché
- 1 cuillère à thé d'ail haché
- 1/4 tasse de sauce aux huîtres
- 1/4 tasse de bouillon de poulet
- 1 cuillère à thé de sucre
- 2 cuillères à thé d'huile de sésame grillé
- 1 cuillère à thé de sauce soya
- 1 cuillère à thé de fécule de maïs
- sel et poivre au goût
Préparation
- Dans un poêlon, chauffer 1 cuillère à thé d'huile.
- Ajouter le brocoli et les champignons et cuire pendant 4 minutes.
- Ajouter le gingembre et l'ail, cuire pendant 30 secondes supplémentaires. Réserver les légumes.
- Ajouter la cuillère à soupe d'huile restante et brunir le poulet assaisonné de sel et de poivre pendant environ 4 minutes de chaque côté.
- Ramener les légumes dans le poêlon.
- Dans un bol, fouetter la sauce aux huîtres, le bouillon de poulet, le sucre, l'huile de sésame et la sauce soya.
- Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs avec une cuillère à soupe d'eau froide.
- Verser le mélange de sauce dans le poêlon, cuire pendant 30 secondes.
- Ajouter la fécule de maïs et porter à ébullition.
- Laisser épaissir quelques minutes.
- Servir avec du riz.
Source:
Dinner at the zoo