Pas le goût de faire le souper? Ce poulet miel et ail ne requièrent que 5 minutes!

Facile et économique, cette recette fait plaisir à toute la famille!

INGRÉDIENTS

• 10 pilons de poulet avec ou sans la peau
• 2 c. à s. d'huile végétale
• 2 c. à s. de ketchup
• ½ tasse de sauce soya
• 1 tasse de miel
• 3 gousses d'ail, hachées
• Sel et poivre noir, fraichement moulu

PRÉPARATION

• Préchauffer le four à 400ºF. 
• Assécher les pilons de poulet sur du papier absorbant et les mettre dans un plat à cuisson. Saler et poivrer.
• Mélanger tous les autres ingrédients et verser sur le poulet. Bien enrober avec les mains et placer côté peau vers le bas (si vous l'avez laissée).
• Cuire au four 30 minutes. Retourner les pilons et remettre au four un autre 30 minutes

Servir avec un riz, des nouilles, des légumes... Tout ce qui vous plait!

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