Oubliez les “toasts”! Votre beurre d'arachide sera bien meilleur dans ce sauté de poulet...
Ce sauté de poulet aux arachides est sain, facile et rapide à préparer... Parfait pour les repas de semaine!
Ma Fourchette
Tout aussi bon réchauffé pour le lunch!
INGRÉDIENTS
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 2 poivrons rouges, tranchés
- 1 1/4 livres de poitrine de poulet désossée et sans peau, coupées en cubes
- Sel et poivre
Pour la sauce :
- 1/2 tasse de beurre d'arachide naturel
- 1/4 tasse de miel
- 2 cuillères à café sambal oelek (purée de piment)
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 2 gousses d'ail, finement hachées
- 1 cuillère à soupe d'eau
PRÉPARATION
- Fouetter tous les ingrédients de la sauce dans un bol et réserver.
- Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude, puis ajouter les poivrons. Cuire environ 5 minutes.
- Ajouter le poulet et faire cuire environ 8 à 10 minutes.
- Verser la sauce sur le dessus, mélanger pour enrober et laisser mijoter 2-3 minutes.
- Retirer du feu, saler et poivrer, puis remuer avec une spatule pour répartir uniformément.
- Servir sur du riz blanc ou des nouilles et parsemer le dessus avec des arachides hachées et des oignons verts.
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Source: tablefortwo