Mangez ces 7 aliments pour garder votre corps hydraté.

((Introduction))

La  déshydratation déséquilibre les fonctions de votre corps et peut entrainer de sévères conséquences. C'est pourquoi il est très important de garder votre corps hydraté en tout temps pour avoir une peau resplendissante et pour votre santé. Il existe plusieurs aliments que nous pouvons consommer et qui peuvent satisfaire notre besoin quotidien en liquides.

((Le concombre)) 

Le concombre est constitué à 95 % d'eau. Manger ce légume au quotidien peut vous aider à rester hydratée. Alors profitez-en pour en mettre dans votre salade! C'est bon pour votre santé!

((Les tomates))

Les tomates contiennent des antioxydants qui peuvent éliminer les toxines, et aident à augmenter la production de collagène, ce qui est très bon pour votre peau! La tomate est composé de 94% d'eau. N'hésitez pas pour en manger quotidiennement!

((Les courgettes)) 

La courgette aide à revitaliser la peau. Ce légume constitue une véritable source de potassium et de magnésium avec une teneur plus ou moins faible en sodium. Vous pouvez donc le consommer tous les jours! Avec l'été qui s'en vient, c'est parfait!

((L'ananas)) 

L'ananas est l'un des fruits tropicaux qui est vraiment apprécié. Son goût sucré juste à point est vraiment délicieux. Manger de l'ananas peut même aider à réduire nos envies de sucre. L'ananas est excellent pour la peau et pour réduire les cellules mortes. 

((Les pommes)) 

Manger une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours! Les pommes ont plusieurs qualités. Elles ont des vertus curatives et sont également très hydratantes. Si vous n'aimez pas boire de l'eau, mangez des pommes, cela aidera votre corps à rester hydraté.

((Les salades vertes)) 

La plupart des salades sont constituées à plus de 90% d'eau. Elles sont donc très bonnes à manger pour garder votre corps hydraté. Les salades contiennent aussi des fibres qui sont bonnes pour vous, si vous cherchez à perdre du poids. Mangez de la salade à tous les jours si vous le désirez car celle-ci est bonne pour votre santé en général!

((Les carottes)) 

Les carottes possèdent un bon pouvoir hydratant. La carotte est donc très bonne pour hydrater votre corps mais aussi lui offrir un bouclier contre le cancer avec sa bêta-carotène. Ce pigment aide aussi à la bonne santé occulaire. Si vous consommez ce légume sur une base régulière, votre teint de peau aura un éclat de miel et doré!