Manger de l'ail...Tout ce dont vous devriez savoir

L'ail, un aliment hyper-puissant...Découvrez comment la consommer quotidiennement

Ma Fourchette

Tout ce dont vous devriez savoir sur l'ail...

Reconnu par le National Cancer Institute comme ayant des propriétés anticancéreuses.

L'ail réduit le cholestérol. Des études ont montré qu'il abaisse le type « de mauvais » cholestérol qui met les gens à un risque accru de crises cardiaques.

En outre, l'ail aide à stabiliser la glycémie,il augmente la quantité d'insuline disponible chez les personnes atteintes de diabète

L'ail favorise agit comme un anticoagulant naturel, il rend la tâche plus facile pour notre cœur à pomper le sang et réduit le risque de caillots sanguins.

Il améliore l'impuissance et prévient les infections de levure

Il protège contre l'arthrose

Il aide à réduire la gravité des symptômes associés à la grippe et au rhume

Maintenant que vous connaissez plusieurs bienfaits de l'ail, voici une façon légèrement plus agréable que d'essayer d'avaler une gousse d'ail !

Mode d'emploi

Préchauffer le four à 400 degrés.

Enlever l'enveloppe extérieure

Découpez soigneusement le dessus de la gousse et ajoutez-y un clou de girofle à l'intérieur.

Arroser les bulbes d'ail avec de l'huile d'olive

Placer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 1 heure à 350 degrés F.

Laisser l'ail refroidir.

Appuyer doucement sur les bulbes d'ail pour retirer les clous de girofle et servir

Vous pouvez les conserver pendant quelques jours dans le réfrigérateur.