Manger 2 bananes par jour pourrait faire ceci à votre corps...

Voici le top 10 des avantages de manger des bananes

Êtes-vous de grands consommateurs de bananes ? Si votre réponse est non, vous avez encore le temps de vous rattraper.

Saviez-vous que deux bananes par jour vous rendraient plus heureux !

La banane offre beaucoup d'avantages, je vous en offre ici, un bref aperçu.

#1

La banane donne assez d'énergie pour un entrainement d'une heure trente

#2

Riche en potassium : Elle aide à fournir de l'oxygène à votre cerveau

#3

Aide à la constipation, à la régularisation

#4

Régularise l'humeur

#5

Elle est riche en fer

#6

Faible en calorie, une banane contient 110 calories

#7

Riche en fibre, elle aide à vous sentir rassasiez plus longtemps

#8

Elle aide au ravitaillement du corps, parfait après une séance d'entrainement

#9

Réponds au besoin du corps en manganèse

#10

Elle est sans gras et sans cholestérol

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