Les calories vous étourdissent... ce poulet parmesan en contient seulement 250!

Pourquoi s'en privé! Peu calorique et tout aussi délicieux!

Ingrédients

• 4 poitrines de poulet coupé en deux 
• 3/4 tasse de chapelure 
• 1/4 tasse de fromage parmesan râpé
• 2 cuillères à soupe de beurre, fondu 
• 3/4 tasse de fromage mozzarella réduit en matières grasses 
• 1 tasse de sauce marinara 

Préparation

1. Préchauffer le four à 450 degrés f et vaporiser une plaque de cuisson d'un enduit antiadhésif.
2. Dans un bol, mélanger la chapelure et le parmesan. 
3. Dans un petit bol, faire fondre le beurre. 
4. Badigeonner le poulet, puis tremper le dans le mélange de chapelure. 
5. Vaporiser un peu plus d'huile sur le dessus.
6.  Cuire au four pendant 25 minutes.
7. Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce sur chaque morceau de poulet et saupoudrez de fromage mozzarella râpé.
8. Cuire 5 minutes supplémentaires.

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