Le mélange coupe-faim par EXCELLENCE! Combiner ces 3 ingrédients et éviter le grignotage!

Vous êtes gourmands, vous terminez votre repas et peu de temps après vous avez déjà le nez dans le garde-manger? Cette combinaison de graines proposée par Jimmy Sévigny,  coach personnel, spécialisé dans la perte de poids, pourrait vous éviter de grignoter à toute heure du jour et vous permettre de tenir jusqu'au prochain repas.

Vous aurez besoin de :

Graine de lin moulue

Graines de Chia

Graines de lin entières

Marche à suivre :

Combiner à parts égales les graines de lin et de Chia dans un pot mason.

Ajouter 1 cuillère à soupe du mélange dans votre gruau, votre yogourt, vos céréales ou même dans votre salade.

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