La gastro? Cette boisson aux électrolytes vous sauvera de la déshydratation!

Lorsqu'on a la gastro, il est primordial de porter une attention particulière à la déshydratation... Les électrolytes régulent la quantité de fluides dans votre corps, ce qui affecte la fonction cellulaire, le volume sanguin et la pression sanguine, il ne faut donc pas en manquer!

Afin de vous aider à conserver un bon niveau d'électrolytes en temps de gastro, voici comment fabriquer une boisson électrolytique maison :

Vous aurez besoin de :

• 1/2 tasse de jus d'orange frais
• 1/4 tasse de jus de citron frais
• 2 tasses d'eau bouillie ou d'eau de noix de coco crue
• 2 cuillères à soupe de miel brut organique non pasteurisé ou de sirop d'érable biologique
• 1/8 c. à thé de sel rose de l'Himalaya ou de sel de mer (cet ingrédient est primordial)

Vous devez :

• Mélangez les ingrédients jusqu'à ce que le sel et les sucres soient complètement dissous.
• Conservez au réfrigérateur et buvez pendant votre épisode de gastro ou après avoir pratiqué un sport.

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