L'ARTHRITE et l'arthrose, ça fait mal!!! Le contenu de votre garde-manger peut vous aider...

L'arthrite, l'arthrose, les rhumatismes et toutes les maladies inflammatoires sont un vrai fléau dans les pays froids et humides... Heureusement, il existe des aliments qui peuvent vous donner un p'tit coup de pouce pour soulage la douleur due à ces maladies, en voici la liste :

LE CURCUMA
La curcumine contenu dans cette épice a des vertus guérissante. Vous pouvez en saupoudrer dans vos plats ou en faire une infusion.

LE GINGEMBRE
Il agit comme analgésique naturel, donc calme la douleur. Il possède des vertus énergisantes en plus d'avoir une forte concentration en antioxydants. Faites-en une infusion.

LES OMÉGA-3
Il y en a de fortes concentrations dans les graines de lin moulues, les graines de chia entières et les graines de chanvre. Les oméga-3 peuvent aider à réduire les articulations douloureuses et les raideurs matinales. Il y en a beaucoup dans les poissons gras également, comme le saumon.

LES CERISES
Elles contiennent des anthocyanes, des pigments végétaux qui ont de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Mangez-les entières ou en jus.

L'ANANAS
Le jus d'ananas est riche en bromélaïne, une enzyme anti-inflammatoire. Attention de ne pas acheter des cocktails, mais bien de vrais jus. Idéalement, faites-le maison dans un extracteur et utilisez la pulpe pour faire des muffins.

LE VINAIGRE DE CIDRE
Riche en minéraux et en oligo-éléments : phosphore, magnésium, calcium, fluor, fer, etc., il a des vertus reminéralisantes. Consommez du vinaigre pur, bio et non pasteurisé. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à 200 ml d’eau purifiée.

[pub]