Flatulences incontrôlables... Ces aliments vous éviteront des situations gênantes

Intolérance au lactose, allergies alimentaires, consommation régulière de choux, de boissons gazeuses ou même de bière.

Certains aliments, pas complètement bien digérés se transforment malheureusement en gaz!

Pas génial quand on doit se présenter à un gros meeting avec le bedon trop plein d'air.

Voici 5 trucs qui fonctionnent vraiment pour réduire une production excessive de gaz et d'inflammations stomacales.

1. Mâchez un petit morceau de gingembre après chaque repas ou faites-vous une infusion combinant 10 g de poudre de gingembre avec 1 tasse d'eau chaude. Laissez bouillir 10 minutes, filtrez et buvez.

2. Ajouter des graines de moutarde dans vos plats, vous pouvez aussi en ajouter dans un verre d'eau, jusqu'à 12 grains par jour.

3. Ajouter de la cannelle (5 g) dans un verre de lait chaud (250 ml), à moins bien sûr d'avoir une intolérance au lactose.

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4. Combiner 20 ml de vinaigre de pomme ou du vinaigre de vin dans un verre d'eau chaude.

5. Ajouter de l'ail directement dans vos plats. ( Peut-être pas avant une réunion par contre!)