Évitez de consommer ces 6 aliments le soir! Vous comprendrez vite pourquoi.

((Introduction))  

Les gens font généralement attention à ce qu'ils mangent dans la journée pour éviter les ballonnements, et trucs de ce genre. Lorsque le soir arrive, par contre, on est fatigué de notre journée et on a tendance à ingurgiter de la nourriture en vitesse, sans trop se soucier de qu'est-ce qu'on mange pour aller enfin s'écraser sur le divan et relaxer. Erreur! C'est le moment de la journée où les gens devraient se montrer plus vigilants! Lisez la suite vous comprendrez pourquoi.

((Les viandes rouges)) 

Les gens optent souvent pour l'option facile d'un steak avec des légumes. Sachez que la viande rouge prend plus de temps à digérer et qu'elle peut aussi vous faire faire des gaz. Si vous ne voulez pas vous coucher le ventre plein, optez pour une escalope de dinde à la place, avec un peu de citron, elle se digérera plus facilement, et vous dormirez mieux.

((La pizza)) 

La pizza est faite avec beaucoup de farine raffinée et de gras, en plus des épices. Le soir, on fait généralement moins d'exercices alors, votre digestion sera plus lente et vous brûlerez moins de calories, en plus de moins bien dormir. C'est aussi la meilleure façon de prendre du poids, car vous ne brûlez pas tous les calories.

((Le lait)) 

Le lait se digère généralement bien mais ça peut arriver que votre organisme ne digère pas bien la lactose. À ce moment-là, buvez plutôt du lait d'amande! C'est tellement délicieux!

((Salades vertes)) 

Les salades vertes sont vraiment riches en fibres insolubres. Ça favorise la formation de gaz et de ballonnements. Si vous avez tendance à avoir ces symptômes, évitez la salade ainsi que le céleri qui lui aussi peut vous donner les mêmes symptômes désagréables.

((L'ail et l'oignon)) 

Mieux vaut ne pas manger de gros repas qui sont riches en ail et oignon le soir.  Ses deux aliments sont bons pour la santé, mais évitez d'en manger le soir, à cause de la digestion plus lente et le manque d'exercices. L'ail, l'oignon, ainsi que les sauces piquantes peuvent irriter l'estomac. C'est désagréable, les brûlements d'estomac!

((Riz et pâtes)) 

Le riz et les pâtes sont hautement nutritifs. Ils contiennent beaucoup de calories. Tout le monde aime bien un bon spaghetti le soir, et on a souvent tendance à en manger de grosses portions. Si vous adorez vos pâtes, et que vous ne pouvez pas vous en passer, manger une portion plus raisonnable car, sinon, vous vous sentirez avec un trop plein d'énergie et n'arriverez pas à trouver le sommeil.