Découvrez 13 équivalences entre la consommation de calories et le sport !

((Introduction)) 

Il est toujours beaucoup plus facile d’absorber des calories que de les dépenser! 

Souvent, nous ne réalisons pas à quel point il est important de bouger pour garder la forme. 

Voici 13 équivalences entre la consommation de calories et le sport : 

#1 

14 minutes de jogging pour dépenser les calories d’une seule pinte de bière.

Imaginez après une soirée bien arrosée! 

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#2 

Si vous avez du spaghetti au menu ce soir, préparez-vous à sauter pendant plusieurs minutes! 

((#3))

Il faut courir pendant 40 minutes pour perdre un burger, et ce, sans inclure les calories des frites! 

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#4

36 minutes d'aquagym pour dépenser un simple petit bol de chocapic! 

((#5))

Si vous optez pour une glace au chocolat pendant la journée, préparez-vous à sortir vos raquettes pour un long match de ping-pong! 

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#6

30 minutes de basketball pour dépenser les calories de vos trois petits biscuits! 

((#7))

Il faudra y penser deux fois avant d’avaler ce sandwich au jambon! 

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#8 

Très souvent, une simple petite boisson alcoolisée peut s’avérer très calorique. 

((#9))

Plus d’une heure et demi de vélo afin de perdre les calories d’une pizza! 

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#10

Plus de 20 minutes dans la piscine afin de perdre un simple petit bol de riz! 

((#11)) 

Plus d'une heure pour dépenser les calories de votre saucisson.

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#12

Il faudra travailler fort pour brûler les calories de ce steak frites! 

((#13))

Un long cours de Zumba pour dépenser les calories de vos sushis! 

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Conclusion 

Certains aliments semblent faibles en calories, mais s’avèrent en réalité très riches.

N’hésitez pas à nous laisser vos commentaires et à partager avec vos amis!