Coupelle de jambon aux oeufs, pour un déjeuner faible en glucides
Capture d'écran Facebook / Delish

Coupelle de jambon aux oeufs, pour un déjeuner faible en glucides

Peu d'ingrédients, beaucoup de protéines!

Ma Fourchette

Ma Fourchette

Voici une excellente idée pour un brunch, surtout si vous tentez d'éviter les glucides.

Chaque coupelle de jambon aux oeufs est remplie de protéines... Et délicieuse au goût! Essayez cette suggestion de déjeuner santé, vous ne serez pas déçu.

Ingrédients

  • 12 tranches de jambon
  • 1 tasse (250 ml) de cheddar râpé
  • 12 gros oeufs
  • sel 
  • Poivre noir fraichement moulu
  • Persil frais haché, pour la garniture


Préparation

Préchauffer le four à 400 ºF (200 ºC) et vaporiser une huile en aérosol sur un moule pour 12 muffins.

Tapisser l'intérieur d'une tranche de jambon.

Capture d'écran Facebook / Delish


Saupoudrer de cheddar, puis sasser un œuf dans chaque coupelle de jambon.

Assaisonner de sel et de poivre.

Capture d'écran Facebook / Delish


Cuire jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits, de 12 à 15 minutes.

Garnir de persil et servir.


How To Make Ham & Cheese Egg Cups

Ham & Cheese Egg Cups are our favorite low-carb breakfast. Full recipe: http://dlsh.it/vT7E5X4

Posted by Delish on Saturday, January 13, 2018

Inscrivez-vous à notre infolettre

Recevez les dernières nouvelles directement dans votre boîte de réception.

Ma Fourchette

Votre guide culinaire pour découvrir des recettes savoureuses, des desserts gourmands et des astuces pratiques en cuisine.

© 2025 Attraction Web S.E.C. Tous droits réservés.