Chaque soir elle fait bouillir une banane... et elle a une très bonne raison de le faire...

Avez-vous déjà essayé de boire du thé à la banane? 

Les bananes sont riches en potassium et en magnésium, deux minéraux qui relaxent naturellement les muscles. Les bananes sont aussi riches en tryptophane et en mélatonine. La concentration la plus élevée de ces micronutriments importants se retrouve dans la peau des bananes. Le thé à la banane est parfait pour trouver le sommeil, voici la recette de thé banane:

Ingrédients

1 banane et de l'eau

Marche à suivre

1. Couper les extrémités d'une banane. 

2. Dans une casserole, ajouter de l'eau et déposer la banane. Faire bouillir pendant 10 minutes.  

3. Laisser refroidir légèrement et boire le thé à la banane une heure avant le coucher.

*** Vous pourriez ajouter une touche de muscade pour obtenir plus de goût!