Bonne nouvelle pour les amateurs de beurres d'arachides!

Le beurre d'arachide est apprécié des petits et des grands depuis belle lurette! C'est bon, c'est polyvalent, c'est économique... Beaucoup de qualités et cela ne s'arrête pas là! Voyez pourquoi vous devriez manger du beurre d'arachide régulièrement :

Source de protéines

2 cuillères à soupe de beurre d’arachide renferment 7 grammes de protéines. C’est pourquoi le beurre d’arachide est excellent pour le déjeuner. Comme tous les aliments riches en protéines, vous vous sentirez rassasiés plus longtemps.

Bon pour le cœur

Le beurre d'arachide a sa part d’aliments saturés, mais comme l’huile d’olive, il possède un pourcentage élevé d’aliments non-saturés aidant à maintenir une bonne santé. Lorsqu’il est consommé en quantité modérée, le beurre d’arachide peut améliorer votre santé cardiovasculaire.

Source de Potassium

Le beurre d’arachide à une haute teneur en potassium. Consommez-en quotidiennement afin de garder un apport adéquat.

Bon gras

Le plus gros des soucis dans le fait de manger le beurre d’arachide est sa teneur en matières grasses. Toutefois, comme mentionné ci-dessus, il contient plus de gras non-saturés que de gras saturés. Le corps a besoin d’une quantité de bonnes graisses comme l’huile d’olive, l’avocat ou encore le saumon.

Riche en fibres

Les 2 cuillères à soupe procure aussi 2 grammes de fibres. Une consommation adéquate de fibres est importante pour le bon fonctionnement de votre corps. 

Aide à la perte de poids

Cela semble fou, mais ce ne l’est pas. En raison de sa teneur en protéines et en fibres, quand vous mangez du beurre d’arachides vous êtes rassasié plus longtemps. Autrement dit, vous êtes moins susceptible de grignoter n’importe quand dans la journée.

Le beurre d'arachide, un aliment à avoir en tout temps!

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