Barre tendre maison...Une collation pratique et rapide
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Barre tendre maison...Une collation pratique et rapide

Tellement meilleur fait maison!

Ma Fourchette

Ma Fourchette

Quelques minutes de préparation, 1 heure de congélation et vous voilà avec une collation super pratique, qui s’ajoute facilement dans votre sac à main.

Ingrédients :

  • 2 tasses d’avoine à cuisson rapide
  • 1 tasse de beurre d’amande
  • 1/2 tasse d’amandes tranchées
  • 1/2 tasse de mini-pépites de chocolat
  • 1/4 tasse de miel ou plus
  • une pincée de cannelle (en option)

Préparation :

  1. Dans un bol, mélanger l’avoine, le beurre d’amande, les amandes, les pépites de chocolat et le miel.
  2. Tapisser un moule carré de 8 pouces avec du papier parchemin.
  3. Transférer le mélange dans le moule.
  4. Placer au congélateur pendant 1 heure.
  5. Couper en portions individuelles, emballer dans du papier parchemin et conserver au réfrigérateur.

Vous pouvez ajouter : 

  • 1/8 tasse de farine de graines de lin
  • 1/8 tasse de graines de chia
  • 1/8 tasse de graines de tournesol

Par contre vous devrez ajouter une cuillère à soupe de miel de plus pour l’addition de ces ingrédients.

Jetez un coup d’œil à la vidéo suivante pour voir les étapes de préparation :


Note : les barres granolas se conservent une semaine au frigo ou plus longtemps au congélateur.

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Ma Fourchette

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