3 boissons qui promettent d'aider à brûler les graisses

Quand on veut perdre du poids ou le maintenir, on sait qu’il faut une alimentation saine et de l’exercice. Mais, sans se lancer dans des régimes, apporter de petits changements à nos habitudes alimentaires quotidiennes peut s’avérer très efficaces, sans qu’on se sente frustré.e de se priver.

Ainsi, au lieu de boire sodas et cafés, on peut se concocter des boissons « brûlées-graisse ».

Ces boissons sont faites à base de fruits acides, afin d’aider le corps à brûler plus facilement les calories. Pour être efficaces, ces elles doivent être consommées régulièrement et en grande quantité. Il faut donc les intégrer à nos habitudes quotidiennes. On suggère d’en préparer une bouteille et d’en consommer un peu tout au long de la journée.

Voici trois bonnes recettes brûle-graisse pour vous!

1. Thé vert glacé aux framboises

Ingrédients

1/4 de litre (1 tasse) d’eau

15 g de framboise

1 sachet de thé vert

Préparation 

1. Faire bouillir l’eau et y infuser le sachet de thé pendant 2 à 3 minutes.

2. Retirer le sachet et verser l'eau bouillante dans une carafe 3- Rincer les framboises à l’eau froide et les égoutter4- Ajouter les framboises dans la carafe et laisser la boisson se refroidir pendant 30 minutes.5- Mettre le thé au frigo pendant 30 minutes et la consommer froide

On peut doubler la quantité de boisson préparée pour en boire plus pendant la journée.

2. Tisane citron, menthe et thym

Ingrédients 

½ citron non traité

1 brin de menthe

1 brin de thym

1/4 de litre (250 ml) d’eau

Préparation 

1. Extraire le jus et les zestes du citron

2. Faire bouillir l’eau et l’ajoute au jus et aux zestes.

3. Laisser infuser 3 minutes.

4. Filtrer et ajouter un brin de menthe et un brin de thym directement dans la tasse.Boire tout de suite.

3. Tisane aux baies de Goji

1 sachet de tisane nature

1 litre ( 2 tasses) d'eau

1 cuillère à soupe (15 g) de baies de Goji

Préparation

1. Faire infuser le sachet de tisane dans une grande tasse d'eau chaude pendant 4 à 5 minutes

2. Rincer les baies de Goji, les ajouter au liquide et les laisser infuser pendant quelques minutes

3. Filtrer et déguster tout de suite pour une boisson chaude ou mettre au frigo pour obtenir une boisson froide.