En été surtout, tout le monde aime les collations fraiches et les enfants tout particulièrement. Mais au lieu de leur offrir sans cesse des friandises glacées du commerce, remplies de sucre et d’additifs chimiques, on peut préparer facilement des « pops » à base d’aliments sains, comme le yogourt et les fruits!
Voici comment faire. Et n’hésitez pas à changer les saveurs selon vos inspirations ou ce que vous avez sous la main!
Pops fraise-banane
Ingrédients:
12 fraises émincées
2 bananes coupées en morceaux
500 ml (2 tasses) de yogourt aux fraises
Préparation:
1. Mélanger les bananes avec le yogourt aux fraises dans un mélangeur électrique jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse.
2. Répartir les morceaux de fraises sur les parois de 8 moules à popsicles.
3. Verser le mélange aux bananes dans les moules.
4. Déposer les moules au congélateur pour 3 à 4 heures minimum.
Pops aux fruits exotiques
Ingrédients:
3 kiwis coupés en 14 tranches environ
250 ml (1 tasse) de cubes de mangue surgelés
250 ml (1 tasse) d’ananas coupé en dés
500 ml (2 tasses) de yogourt grec à la vanille
Préparation
1. Mettre les mangues et les ananas et le yogourt dans un mélanger électrique et mélanger jusqu’à obtention d’un mélange lisse.
2. Répartir les tranches de kiwis sur les parois de moules à popsicles.
3. Verser le mélange au yogourt dans les moules.
4. Déposer les moules au congélateur pour 3 à 4 heures minimum.
